La cohérence cardiaque pour 

calmer,

respirer,

ralentir,

réguler,

réduire,

se ressourcer,

et bien d'autres choses encore.

5 minutes 3 fois par jour !

Se pratique seul !

Respirer en suivant un rythme régulier.

Si besoin, avec l'aide d'une application sur son smartphone ou autres.

Plus d'excuses pour ne pas pratiquer !