La cohérence cardiaque pour
calmer,
respirer,
ralentir,
réguler,
réduire,
se ressourcer,
et bien d'autres choses encore.
5 minutes 3 fois par jour !
Se pratique seul !
Respirer en suivant un rythme régulier.
Si besoin, avec l'aide d'une application sur son smartphone ou autres.
Plus d'excuses pour ne pas pratiquer !